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妊活・妊娠情報サイト「ももいろファミリー」のももです。
出産後の入院1日目レポ
引き続き、出産後の入院生活レポです！
出産レポの最初から読む方はこちらから。
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出産しました！出産レポブログ1〜陣痛到来まで〜 2017年9月初産（妊娠38週2日・自然分娩）
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前回のレポート（出産当日）はこちら。
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出産レポブログ3〜出産当日・入院0日目〜カンガルーケア＆早速始まった後陣痛
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出産当日は眠りが浅い！
出産当日は、気力・体力共に限界で、痛む身体を横にして21時半頃に就寝しましたが、
23時、1時半、4時、5時と頻繁に起床。
よく、産後はアドレナリンか何かが出まくっていて寝付けないと言いますが、私も身体は疲れているのに、かなり眠りが浅かったようです・・・。
出産当日、後陣痛とお股の痛みで、殆どご飯を食べられなかったため、深夜1時半に起きた時にカロリーメイトを食べてみたりしました。
出産後のトイレはドキドキ！
朝6時にナースコールをしてトイレへ。
この時はまだ１人でウロウロする許可が出ていなかったので、トイレへ行くときもナースコールするよう言われていました。
この時は、まだ起き上がるのも憚られるレベルに出血中（悪露）。
もちろん、おむつのようなLサイズ産褥パッド（産褥ナプキン）はしていたのですが、朝には病院のパジャマまで血まみれになってて申し訳ない気持ちでした・・・。
この時、なんとか病室の近くのトイレまで自力で歩くことが出来、恐る恐るおしっこもできました。
ビデを使うと痛いかと思ったんですが、意外とそこに痛みはありませんでした。
むしろ、会陰縫合時に先生から、
と言われたくらいです。
ちなみに、トイレと言えば、大きい方は、怖さで力が入らないという理由で、丸2日くらい出ず、3日目に念のため便秘薬を処方してもらいました。
妊娠中も一切便秘にはならなかったのに、産後の方が便秘気味です・・・。
出産翌日は食欲回復
7時半に朝食が出て、無事に8割方完食できました！
流石にお腹が空いてたので・・・。
この日の朝食は、パン食＋ロールキャベツや小鉢でお野菜。本当に毎食美味しかった・・・。
朝食後にまた仮眠しつつ、午前10時すぎに痛み止めの座薬を再び入れてもらいます。
後陣痛の痛みとお股（肛門付近）の痛みがまだまだ強く、ほとんど起き上がれない状態でした。
母子同室開始！初めての授乳指導
そんな中、10時半頃に赤ちゃんがお部屋にやってきました！
赤ちゃんと出産後のカンガルーケア（早期接触）ぶりの対面です。
私の出産した産院は、昼夜問わず母子同室。
産後の痛む身体での母子同室は、特に深夜の授乳が大変でしたが、しっかり退院後の準備をするという意味では、初めての育児の私にとって大きなメリットでした。
病室内で、円座クッションに座りつつ、初めての授乳指導があり、助産師さんに授乳の仕方（抱き方、くわえさせ方）を習います。
ちなみに、円座クッションは産後2週間ほど経った今、自宅でもお股の痛みのため手放せません・・・。
産後すぐに、こちらのドーナツクッションを楽天で購入しました。
かなり口コミ数も多い、もちもちの低反発クッションで、産後のドーナツクッションを探している方には全力でオススメです！
出産翌日に、産後初めてのシャワー！
授乳指導のあと、一度赤ちゃんをナースステーションで預かってもらい、産後初めてのお風呂（シャワー）へ。
産後のシャワーがいつから行けるのかというのが気になるところですが、普通分娩の場合は、出産翌日にはシャワーに入らせてもらえる病院が多いようです。
帝王切開の場合は、産後2〜3日目くらいから、シャワーOKになるところが多いとか。
この時、お股が痛すぎてとても座れないので、産後初めて30分ほど立ちっぱなしでシャワー。
身体を丁寧に洗って、初めて産後の自分のお腹の状態をみたり、会陰縫合されたお股の状態を触って確認してみたりしました・・・。
出産から30時間ほど、後陣痛などの痛みに悶絶して寝っぱなしだったため、髪も洗ってさっぱりしたこのタイミングで、ようやく人間としての尊厳を取り戻した感がありました。
出産後のお腹はいつへこむ？
ちなみに、出産後のお腹は妊娠5,6ヶ月くらいのレベルにまだぽっこりしたまま。
ブログ用に写真を取ってみましたが、出産当日〜出産翌日のお腹はこんな状態です。
まだまだ出べそ！
臨月の張り張りの状態とはまったく違いますが、元通りになるまではかなり時間がかかります。
正面から見ると、正中線もばっちり。
ちなみに、このレポを書いている現在、産後2週間以上経っていますが、お腹はまだ完璧には凹みきっていない感じがあります。
洋服を着れば、ほぼ分からないくらいまではへこみましたが、完全に元通りになるにはもう少しかかりそうです。
産後のお腹のふくらみの変化については、別途記事にしたいと思います。
家族と赤ちゃんの初めての面会
シャワー後にお昼ごはん。
こちらも円座クッションを活用したおかげで、9割方完食。
お昼ごはん後に、赤ちゃんと共に違う階の病室（大部屋）に移動しました。
そして、2度目の授乳後、家族の面会。
夫、私の父と母、弟が面会に来てくれました。
私の入院している病院は、基本的には母乳で頻回授乳を推奨していましたが、入院中は母乳量が足りない人が多いため、粉ミルク（ほほえみ）を足す混合指導でした。
なので、この面会のタイミングで、哺乳びんで夫から授乳してもらったり。
退院後は、自分でもびっくりするくらい母乳ばっちり出てるので、今のところは完母で進められています。
完母にガッツリ拘っているつもりはないのですが、足りる限り、母乳メインで進めたいと思っています。
おやつが癒やし＆ご褒美
なお、入院中は、毎日おやつも出ました♪
おやつ、毎日のご褒美的な感じで、地味に嬉しかった・・・！
この日は、黒ごまプリンとスイートポテト、紅茶！
夕食は中華。
3割くらいは夫に食べてもらいました。
ドタバタと出産翌日（入院1日目）は終了！
2日目以降のレポは次に続きます♪
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出産レポブログ5〜出産後入院2-4日目〜出産直後の母乳量の変化＆授乳回数、沐浴指導
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