こんにちは！
妊活・妊娠情報サイト「ももいろファミリー」のももです。
お腹の赤ちゃんは現在21週です♪
葉酸サプリっていつまで飲むの？
葉酸サプリメントについては、妊活中から飲み始めて色々なメーカーのサプリメントを比較してきました。
それぞれの特徴などは、上の記事を御覧ください。
結果、現在は【ベルタ葉酸サプリ】
のみが最終的に残っている状態です。
葉酸の摂取は妊娠１ヶ月前から３カ月までが最も大切だと言われていますが、妊娠中期以降はいつまで葉酸サプリメントを飲み続ければ良いのでしょうか？
調べて出てくる情報は、妊娠中期〜産後まで葉酸をサプリメントで摂取し続けることが望ましいということでした。
妊娠4ヶ月目以降も葉酸を飲むメリット
ただし、赤ちゃんの発育に最も重要なのは妊娠初期。
妊娠中期〜妊娠後期に葉酸を飲み続けるメリット（効果）としては
- 貧血予防
- 妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）予防
- 免疫機能や消化管機能の向上
といった、母体の健康状態の向上がメイン（もちろんそれが早産や流産の可能性低減に繋がるのですが）のようです。
ベルタ葉酸サプリの成分は、妊娠後期に飲み続けても安全？危険性は？
ただし、妊娠30週以降に入ってからは「生まれてくる子供の喘息リスク」があるため、
モノグルタミン酸型の葉酸を過剰に摂取してはいけないという研究結果が出ているそうです。
といっても、摂取量の限度値である1000μgのモノグルタミン酸型の葉酸を摂取し続けた場合の研究結果なので、よっぽどサプリメントを飲みすぎたりしない限りは大丈夫かと思いますが、念のため30週以降は葉酸をサプリメントで摂取するのは控えようと思います。
妊娠中期にベルタ葉酸サプリメントを飲み続けている理由
ちなみに、私は妊娠中期に入っても、最初はベルタ葉酸サプリを飲み続けていました。
期待していた効果は貧血予防です。
実は、途中でそろそろ葉酸サプリメントは飲まなくていいかな？と思っていたのですが、
春にあった会社の健康診断で、血液検査の数値が過去最低！
初めて「再検査通知」が入っている状態で貧血判定でした。
産院で鉄剤を処方してもらうと良いと聞いたのですが、産院の受診日まで暫く日があったため、それまでは葉酸サプリメントで少しでも補えるならばと、飲み続けようと思ったのです。
結果的に後日の妊婦健診で、鉄剤も処方してもらいましたが、普段の食事だけでいかに妊娠中の栄養が足りていないのか数字で思い知らされた一件でした。
私が愛飲している葉酸サプリ【ベルタ葉酸サプリ】はこちらです。
