妊娠中にオススメの青汁！「グリーンミルク」で栄養補給しよう！

こんにちは！
妊活・妊娠情報サイト「ももいろファミリー」のももです。

現在妊娠6ヶ月、赤ちゃんは23週です。

妊娠中・授乳中でも安心して飲める青汁

妊娠中は、これまで以上に栄養バランスの良い食事が求められます。

先日参加した、自治体のパパママ教室でも妊娠中の栄養指導がありました。

妊娠中の食事・栄養ポイントは量よりバランスを整え、質を高めること。

3食しっかり規則正しく食べ、「主食・主菜・副菜」をそろえることでバランスが整い、カルシウム・鉄分・ビタミン・ミネラルなどが揃うようになるということでした。

特に、副菜にあたる野菜は1日5〜6皿必要で、緑黄色野菜120g、淡色野菜230gが目安だと言われました。

でも実際のところ、野菜をバランス良く毎日食べるのって難しいですよね・・・。

そこで、栄養を補うという意味で青汁を買ってみました！

今回購入した青汁「グリーンミルク」は、妊娠中に重要な役割を果たす葉酸や、多くのビタミン・ミネラルを含む栄養たっぷりの青汁です。

妊娠中、授乳中にも安心して飲める無添加の青汁で、安心・安全・美味しさにこだわって作られています。

成分は下記の通りで、牛乳3本分のカルシウムと58種類の野菜発酵酵素が入っています。

「グリーンミルク」は青汁なのに美味しい！

実は私、青汁って苦手でした。

そもそも野菜ジュースも苦手で、青臭い感じのジュースがどうも・・・。

なので、このグリーンミルクも飲めるかどうかドキドキしながら購入。

このように1本1本がスティックタイプになっています。

このように細かな粉末です。

シェイカーに氷と水を入れて飲むのが一番シンプルな飲み方。

とっても簡単です！

結論、青汁が苦手な私でも飲めました！

更に後日、豆乳とシェイクしてみるとよりまろやかになって飲みやすかったです。

そのままでも飲めるのですが、それでもちょっと気になるので、

いっそ、ミキサーで作るバナナジュースに入れてしまおうと思って混ぜてみました（笑）。

もともと甘みのある青汁で、ジュースに混ぜてしまえばほとんど味が気にならなくなるので、苦手な人でも飲めると思います。

これで栄養補給が出来ると思うと、朝ごはんやおやつ感覚で手軽ですね！

保育園でも採用されている安心感

ちなみに、グリーンミルクは保育園でも採用されていて、小さな子供でも安心して飲めると実証されています。

妊娠中は勿論、産後（授乳中）にも安心して飲める青汁です！

詳しくは公式サイトに記載されているので、ぜひご覧ください。