産院主催のパパママ教室に参加！内容は？夫の反応は？

こんにちは！
妊活・妊娠情報サイト「ももいろファミリー」のももです。

現在妊娠7ヶ月、お腹の赤ちゃんは24週です♪

プレパパママ教室（両親学級）って行くべき？

以前、自治体主催のパパママ教室に参加したレポートを書きましたが、

今回は出産予定の産院主催のパパママ教室に夫と参加してきました。

パパママ教室は、自治体主催のものも、産院主催のものも土日に開催されていることが多いので、お仕事の都合で参加出来ない方も多いと思います。

結論から言うと、やはり第一子（初産）の場合は、ぜひ都合をつけてでも参加するのをオススメします。

自治体主催のパパママ教室では、抱き方やオムツ替えの仕方を習いましたが、

今回は、初めて沐浴の練習や「妊婦体験」を夫が出来たのが良かったです！

我が家は夫も土日休みなので参加できましたが、

そんな方の参考になればと思い今回もレポートさせていただきます。

パパママ教室の内容

今回のパパママ教室の内容は、

• 陣痛の仕組みについての座学
• 病棟見学（待機室、分娩室、新生児室、入院する部屋などの見学）
• 夫の妊婦体験
• 沐浴練習
• 赤ちゃんの着替えとオムツ替えの練習
• 産院の食事の試食
• 栄養士さんからのお話（妊娠中の食生活の指導）

と盛りだくさんの内容でした！

今回は６組の夫婦が参加しており、自己紹介なども交えながら和やかに進みました。

座学、妊婦＆育児体験、病棟見学

陣痛の仕組みについての座学では、

陣痛が始まった時にどんな状態かの説明を受けたり、分娩第一期から出産を終えきるまでの流れについて夫を交えて説明を受けます。

私の産む予定の産院では、夫の立会い出産になる人が多いので、

分娩中に夫が何をするべきかという話もありました。

続いては、夫の「妊婦体験」です！

このような、臨月の妊婦さんの身体を想定したエプロンを夫が装着します。

7ヶ月の今、赤ちゃんの体重はまだ1kgも無いので、このエプロンは私達妊婦もびっくりの重さ。

このエプロンをつけて、歩いてみたり、かがんでみたり、階段を昇り降りしてみたり・・・。

妊婦さんの体型を疑似体験してもらうという貴重なコーナーでした・・・！

続いて、沐浴の練習です。

自治体のパパママ教室では教えてもらわなかったので、沐浴の練習はとても楽しみにしていました。

実際にお湯を貼って、赤ちゃん人形で練習します。

最近ベビーバスを購入したところだったので、しっかりイメージが湧きました！

（そしてやっぱり、このような桶タイプではなく、エアータイプのベビーバスにして良かったです）

続いてはお着替えとオムツ替えの練習。

実際に触れて着替えさせてあげることで、

これから購入する肌着やお洋服のイメージも膨らみました。

病棟見学は撮影NGでしたが、

実際の分娩室などを見て、出産のイメージがますますリアルになりました。

その時に聞いた話によると、私の産む予定の産院では、帝王切開の確率は20％くらいだそうです（予定帝王切開、緊急帝王切開どちらも含む）。

そして会陰切開の確率は、初産の場合100％に近いとのこと・・・（涙）。

助産師さんいわく「会陰切開のことは、ほんとに気にしなくて良い」だそうです・・・そうね・・・そうは言われてもね・・・（涙）。

産院の美味しい入院食の試食！

そして、最後には、

夫が一番楽しみにしていたという（笑）、産院の入院食の試食です！

ご覧の通り、とっても美味しそうなご飯！

私の産む産院は、決してセレブ産院ではないのですが（笑）、ご飯の評判がとてもよかったので楽しみにしていました。

実際、この献立も「まごわやさしい」を全て含めた栄養士さんの力作でありながら、とっても美味しかったです！

ちなみに、デザートの抹茶の寒天含め、全部で700kcalくらいしかないそうです。

なお「まごわやさしい」とは以下の食材のこと。

• 「ま⇒豆」（豆類。納豆・大豆・豆腐・あずき・黒豆・油揚げ・高野豆腐など）
• 「ご⇒ごま」（アーモンド・ごま・ピーナツ・くるみ・栗・ぎんなん・松の実など）
• 「わ⇒わかめ」（海藻類。ひじき・わかめ・のり・昆布・もずくなど）
• 「や⇒野菜」（葉物野菜。ほうれん草・トマト・白菜・キャベツ・セロリ・もやしなど）
• 「さ⇒さかな」（青魚や鮭など）
• 「し⇒しいたけ」（きのこ類。まいたけ・マッシュルーム・しいたけ・しめじ・エリンギ・なめこなど）
• 「い⇒いも」(根菜類。じゃがいも・さつまいも・里芋・山芋など)

食事中に、栄養士さんからアドバイスを貰ったり、このメニュー以外のレシピをもらったりもしました！

盛りだくさんの内容で、

周りのパパやママとも仲良くなれて、とても楽しいパパママ教室でした♪

他のパパとも少しですがお話できて、夫も楽しそうでした。

実際の分娩室を見たり、陣痛の仕組みを正しく知って、少しずつですがお産への怖さも和らいで来ています。

夫も一緒にステップを踏めるパパママ教室、参加して本当に良かったです♪