出産時の「バースプラン」の書き方や記入例を紹介。臨月に入ったら早めに書くのがおすすめ！

こんにちは！
妊活・妊娠情報サイト「ももいろファミリー」のももです。

現在妊娠10ヶ月。お腹の赤ちゃんは37週です。

このブログをはじめた頃は、たった数センチだった赤ちゃんも、体重は2700g近くまで成長。

ついに正産期に入りました！

臨月の妊婦健診は、内診グリグリされて痛い・・・！

妊娠37週の妊婦健診にいってきました。

いい加減、産院で渡されている資料を見てバースプランを立てなければ・・・というところですが、その前に今週の妊婦健診のレポートを。

先週、妊娠36週にして子宮口が2センチ以上も開いているという診断を受け、本当にヒヤヒヤしたのですが、1週間何事もなく過ぎるという結果になりました。

今回37週の健診でも、まずエコーで確認して

やっぱり赤ちゃん下がってきてるね〜。

と言われ、その後またも内診ぐりぐり！先生の指が容赦なく子宮の奥めがけて・・・。

先週よりも更に痛い！

子宮口ほんとに開いてるね〜。アハハハハ

（アハハじゃないわ！）痛！痛いです！

痛いでしょ〜。痛いってことはお産も近いかもしれないね。

薄くなってきてるよ。

その後の健診で確認するに、子宮口の開きは相変わらず2.5センチ程とのこと。

初産でこんな感じになる人はあんまり居ないんだけどね。

お産は軽いかもしれないよ。

と言ってもらえたので、本当かどうかわかりませんが、スルッと産まれてきてくれることを祈るばかりです・・・！

私は溶連菌の件が不安なので、あまり早すぎるのも怖いんですが・・・。

内診グリグリしたあとに腹痛＆腰痛

ちなみに、内診が終わったあと、刺激によって子宮が収縮したのか、前駆陣痛のような腹痛が結構強くきて、1時間くらい痛みました。

更に生理痛のときのような腰痛も・・・。

合わせて1時間半ほどで収まったのですが、調べると内診の刺激によってこのようなことは往々にして起こるようです。

本陣痛のキッカケになることもゼロではないようなので、やはりドキドキの日々は続きます・・・！

臨月（正産期）になったら、早めにバースプランを立てよう！

本題のバースプランの話に戻ります。

こんな状態なので、先生にも

何かあったらすぐ来るんだよ。破水するかもしれないしね。

と言われておりますが、いまいちバースプランの書き方が分からず、産院で渡された資料にも何も書いていませんでした。

改めてバースプランについて調べたのでまとめます。

バースプランとは？

バースプランとは、文字通り「出産計画」です。

以下、産院でもらった資料から引用。

あなたらしく、素敵なお産になるよう、妊娠中から出産に向けて計画を立てます。

今のあなたが望むお産のイメージ、「こんなお産をしたい」と思うことを自由にお書きください。

ぜひ、ご家族ともお産についてお話をしてみてください。

バースプランの書き方

「あなたらしい素敵なお産」と言われても、正直初産で何もかもが未知の世界。

何を記載したら良いのかわからないのが本音ですよね・・・。

まずは、

• 立会い分娩について希望は？
• そばにいてリラックス出来る人は？

といったイメージしやすい内容から書き始めるのが良いそうです。

そして産院によっては、妊娠後期の助産師指導で「バースプラン面接、バースレビュー」といってバースプランについて確認してくれるところもあるようです。

私は先日の助産師指導の際に、口頭でお話したのみでした。

バースプランの記入例（具体例）

バースプランの具体的な記入例は以下のようなものです。

この記入例を見ながら、私は

• 夫に立会い出産してほしいこと
• 呼吸法が不安なので、その場で指導（指示）して欲しいこと
• 早期接触（カンガルーケア）をできれば希望すること
• 民間の医療保険に入っておらず、金銭的に不安なので、産後は大部屋に入院したいこと
• 完母でなくとも、母乳中心で育てていきたいこと

などを記入しました！

いよいよ出産が間近に迫ってきて緊張します。

元気な赤ちゃんに会えるのを楽しみに、出産の時を待ちたいと思います！

あなたのお産あなたのバースプラン

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